トータルバランス矯正療法
からだが硬いと何が悪いの?
からだの硬さは様々な痛みや病気にも深く関わってきます。例えば肩甲骨周りの筋肉が固まると、肩こり・頭痛・五十肩・頸椎ヘルニア・背中の痛みなど、こんなにもたくさん痛みの原因となります。他にはスポーツでは怪我をしやすくなったり本来の能力を発揮できない可能性も出てしまいます。
この様なお悩みありませんか?
・よく足や背中がつる
・昔よりも身体全体の動きが悪くなった気がする
・スポーツ後の疲労を取りたい
・ストレッチしたいけど自分ではうまくできない
からだの硬さは様々な痛みや病気にも深く関わってきます。例えば肩甲骨周りの筋肉が固まると、肩こり・頭痛・五十肩・頸椎ヘルニア・背中の痛みなど、こんなにもたくさん痛みの原因となります。他にはスポーツでは怪我をしやすくなったり本来の能力を発揮できない可能性も出てしまいます。
身体が硬くなる原因は不良姿勢による筋肉の偏りとインナーマッスルの低下が大きな原因だと考えています。毎日同じような生活をしていることで使っている筋肉と使われない筋肉の差が開き、更にバランスが崩れそのバランスを保とうとアウターマッスルが頑張りすぎて硬くなってしまいます。単にストレッチをして柔らかくなりにくい人は姿勢や生活スタイルも見直す必要があります。
すみ整骨院の全身ストレッチは、半円のポールを使用していきます。ポールを使用するのは身体の軸を意識させながらストレッチを行えること、可動域が出しやすいという効果がある為です。ラジオ体操や自分で行うストレッチでは得られないストレッチ感や爽快感を体感いただけます。自宅で気を付ける姿勢やストレッチのアドバイスも同時に行うことで継続的に身体を柔らかくしていきます。